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長期斷食-01

坊間好多減肥方法,但好多方法只會短期減少水份及肌肉流失,不可能燃燒脂肪,不持久好快反彈,仲會影響新陳代謝,甚至嚴重影響健康狀況。

#長期斷食法 
- 期間只喝水及蜜糖等
- 暈眩、無力、極度飢餓等情況
- 極端減肥法成功率很低,體重不但會 #短期反彈
- 皮膚變乾,無晒光澤

2. #長期戒澱粉質 
雖然多糖容易致肥,但長期戒澱粉質會有以下影響:
- 減慢新陳代謝,沒有攝取碳水化合物、糖分不足
- 生理期不順或經痛
- 影響記憶力
- 皮膚變乾,無晒光澤


瘦身最緊要健康!腸道內積累左好多廢物及毒素,要KO難減肚腩,由內到外排毒,燃燒脂肪先可以做到持久瘦身效果 

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